La posture fait référence à une position dans laquelle toutes les structures du corps sont interdépendantes par rapport à tous les mouvements d'une personne, par exemple en position assise, debout, couchée et au travail.
La position où toutes les structures du corps sont interdépendantes, au centre de cette relation est la colonne vertébrale, etsesstructures de soutien telles que muscles, ligaments,articulations et nerfs discaux se complètent.
La principale raison pour laquelle les mauvaises postures affectent directement les structures de soutien du corps humain est due à la gravité.
Pour la colonne vertébrale, la gravité est un enjeu majeur.
Contrairement aux autres animaux, les humains ont évolué pour marcher debout, vivant en position verticale.
Nous vivons toujours contre cette gravité.
C'est la raison pour laquelle s'allonger est une position la plus confortable du fait que la gravité est la moins exercée sur toutes les parties du corps.
Notre colonne vertébrale a une courbe en S intrinsèque de la colonne cervicale à la colonne lombaire afin d'absorber au mieux cette gravité et de répartir la charge qu'elle prend tout en soutenant l'équilibre du corps, y compris la tête.
Selon un scientifique appelé Nachemson, la gravité exercée sur le 3ème disque de la colonne lombaire est de 100 lorsque l'on est debout, de 140 en position assise sur une chaise sans dossier et de 180 lorsque l'on se incline en avant de seulement 20 degrés en position assise ou debout. La posture assise exerce une pression plus élevée sur le dos que la posture debout, et même en position assise, une mauvaise posture transfère plus de poids à la colonne vertébrale.
Si on regarde de près notre vie quotidienne, la plupart des mouvements consistant à incliner la tête en avant et à plier le dos en avant. Lorsque vous lisez un livre, étudiez, utilisez à un ordinateur ou regardez la télé, vous inclinez toujours la tête. De nos jours, en raison des smartphones et d'abondance des appareils numériques, les mauvaises postures telles que le syndrome du cou de tortue affectent négativement les enfants et les adolescents.
Si une telle mauvaise posture est répétée dans la vie, la tête sort devant la ligne des épaules et le dos se plie relativement vers l'arrière. En raison de l'interaction anthropométrique, le ventre avance avec la tête, pour rendre la forme corporelle courbée. Dans ce cas, les courbes inhérentes à la colonne vertébrale disparaissent et se transforment en une forme droite, et les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ne sont pas à l'état naturel, ils sont donc toujours rigides et tendus. Cela rend la nuque raide avec la fatigue, les maux de tête, ceux des muscles des épaules. De plus, à cause du poids concentré sur les disques de la colonne vertébrale, l'écart se rétrécit et les nerfs spinaux sont comprimés, cela provoque finalement une maladie du disque.
Le nerf rachidien est une voie neurale importante qui relie le cerveau et les muscles, et il affecte également la sécrétion de l'hormone de croissance. Des anomalies des os du cou 1 et 2 et du coccyx affectent négativement la sécrétion de l'hormone de croissance et la pression sur les nerfs interfère avec la croissance normale. De plus, à mesure que l'espace entre les vertèbres se rétrécit, la taille réelle diminue également. Si vous mesurez votre taille le matin, vous pouvez voir une différence allant jusqu'à 2 cm par rapport à celle de nuit. En effet, la longueur de colonne vertébrale au repos dans la position la plus confortable pendant la nuit est la plus longue le matin.
Selon un scientifique appelé Nachemson, la gravité exercée sur le 3ème disque de la colonne lombaire est de 100 lorsque l'on est debout, de 140 en position assise sur une chaise sans dossier et de 180 lorsque l'on se incline en avant de seulement 20 degrés en position assise ou debout. La posture assise exerce une pression plus élevée sur le dos que la posture debout, et même en position assise, une mauvaise posture transfère plus de poids à la colonne vertébrale.
Si on regarde de près notre vie quotidienne, la plupart des mouvements consistant à incliner la tête en avant et à plier le dos en avant. Lorsque vous lisez un livre, étudiez, utilisez à un ordinateur ou regardez la télé, vous inclinez toujours la tête. De nos jours, en raison des smartphones et d'abondance des appareils numériques, les mauvaises postures telles que le syndrome du cou de tortue affectent négativement les enfants et les adolescents.
Si une telle mauvaise posture est répétée dans la vie, la tête sort devant la ligne des épaules et le dos se plie relativement vers l'arrière. En raison de l'interaction anthropométrique, le ventre avance avec la tête, pour rendre la forme corporelle courbée. Dans ce cas, les courbes inhérentes à la colonne vertébrale disparaissent et se transforment en une forme droite, et les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ne sont pas à l'état naturel, ils sont donc toujours rigides et tendus. Cela rend la nuque raide avec la fatigue, les maux de tête, ceux des muscles des épaules. De plus, à cause du poids concentré sur les disques de la colonne vertébrale, l'écart se rétrécit et les nerfs spinaux sont comprimés, cela provoque finalement une maladie du disque.
Le nerf rachidien est une voie neurale importante qui relie le cerveau et les muscles, et il affecte également la sécrétion de l'hormone de croissance. Des anomalies des os du cou 1 et 2 et du coccyx affectent négativement la sécrétion de l'hormone de croissance et la pression sur les nerfs interfère avec la croissance normale. De plus, à mesure que l'espace entre les vertèbres se rétrécit, la taille réelle diminue également. Si vous mesurez votre taille le matin, vous pouvez voir une différence allant jusqu'à 2 cm par rapport à celle de nuit. En effet, la longueur de colonne vertébrale au repos dans la position la plus confortable pendant la nuit est la plus longue le matin.
Une taille plus grande grâce à la mobilité douce de toutes les articulations de notre corps.
Promotion de la croissance des enfants et adolescents
Amélioration de la concentration et du développement de cerveau avec l'activation des cellules cérébrales des adolescents.
Bénéfique pour les personnes qui ne présentent aucune anomalie mais souffrant d'indigestion chronique, de constitution chétive.
Grâce à une bonne circultation du système nerveux qui était perturbé, le métabolisme fonctionne bien, cela redonne l'appétit, l'énergie et la vitalité.
Prévention des mutations dégénératives des articulations et des blessures soudaines à l'aide de la souplesse.
Amélioration des capacités telles que la vitalité des cellules, la guérison, la régénération, la croissance, etc., permettant aux gens de maintenir un état de santé idéal (bien-être).
Par conséquent, vous pouvez avoir une forme belle et saine.
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